禅意小解

我们常常陷入名为「内耗」的泥淖，为了尚未发生的担忧而筋疲力尽。禅师告诉我们，真正的修行不在于逃离人群，而是在独处时与那些焦虑的情绪握手言和。在这静谧的夜里，窗外雨声滴答，正如我们心中不断的念头。与其试图消灭它们，不如像观雨一样观察它们。当你不再给焦虑